家里有高血压的人抓紧看!这件事一旦做错了,非常危险!

时间:2019年10月08日 14:56:25 中财网
  这个两天郑州的气温,
  让大家感觉“一秒入冬”。

  这天儿一冷,
  也到了很多疾病的高发期,
  比如心脑血管疾病。

  家里有老人的一定注意,
  高血压、冠心病、脑出血等疾病,
  秋冬季节有很多禁忌,
  而发病率最高的地方,
  竟然就在家里的这个房间内
  
  高血压患者千万警惕便秘
  每年因便秘而导致突发性脑溢血、脑梗塞、心梗的患者大有人在,此外,便秘还给消化系统的健康埋下隐患。

  1、高血压患者便秘慎用力
  患有高血压、高血脂的老人,在排便时切忌猛然用力,尤其对于心脑血管疾病患者来说,在便秘时屏气、用力等举动,可能导致血管壁沉积的血栓脱落,梗塞主动脉血管,甚至导致血管破裂而危及生命。  
  2、让肠胃“运动”起来
  有便秘习惯的中老年人可以适当增减运动,三餐要保证按时吃,正常饮食的同时,可适当多吃些芹菜、韭菜、白菜、香蕉等富含纤维素的食物和水果,晨起时可以喝一杯蜂蜜水。这些良好的生活习惯有助于帮助中老年人从根本上摆脱便秘的困扰。

  韭菜
  韭菜中含有丰富的纤维素,可以增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果,还可以减轻高血压患者的症状。

  芹菜
  芹菜中含有丰富的酸性降压成分,能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,在一定程度上降低血压。

  菠菜
  菠菜是最常见的蔬菜之一,经常可以拿来熬粥、菠菜熬鸡这两种吃法,菠菜具有通血脉、止渴润燥的作用,还具有辅助降血压、补气血的功效。

  海带
  海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还可以增加钙的吸收,具有防癌的作用,并且对于高血压的病患者,有一定的预防和辅助治疗作用。
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